Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2017:
|
687 kkal
|
Lemak: 26,29g | Prot: 24,56g | Karb: 88,53g.
Makan Pagi: Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Makan Siang: Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Манты, Кофе с Молоком, Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Спартак Шоколад Молочный с Изюмом, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|