Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2017
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2017:
|
1554 kkal
|
Lemak: 81,21g | Prot: 98,46g | Karb: 92,10g.
Makan Pagi: Морковь, Кофе с Молоком. Makan Siang: Говяжья Котлета на Пару, Свекольник. Makan Malam: Баурсак, Пекинская Утка, Глобус Рыба Жареная в Кляре, Вино Красное Сухое, Тушеные Овощи, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Говядина Тушеная. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|