Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1495 kkal
|
Lemak: 39,06g | Prot: 165,74g | Karb: 113,56g.
Makan Siang: Cucina Olivenöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Libby's Mandarin-Orangen, REWE Putenbrustfilet. Makan Malam: Gut & Günstig Sultaninen, IronMaxx 100% Whey Protein Erdbeere, Aldi Beerenmischung, Eiklar, Ei, Milbona Skyr Himbeere, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Nakd Apple Crunch, Mandarine, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Sondey Bio Vital Gebäck. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Old School 800 Calorie Blast // Full Body HIIT - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|