Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2012
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 22,91g | Prot: 32,39g | Karb: 120,88g.
Makan Pagi: Lettuce, Tomatoes, Indian Flatbread Naan, 2% Fat Milk. Makan Siang: White Rice, Lowfat Plain Yogurt, Mixed Salad Greens, Indian Flatbread Naan, Tuna in Oil (Canned). Makan Malam: Mixed Salad Greens, Apples, Feta Cheese. Camilan/Lainnya: Cupcake without Icing or Filling (Not Chocolate), Carrots, Date, Apples. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|