|
Минус 1 килограмм GET!
Палку не перегибать пока выходит. Надеюсь, дальше пойдёт тем же темпом.
Приобрёл намедни Apple Watch - нехило помогают отслеживать прогресс; стоит ли временами постить мини-отзывы об интересных функциях? Авось кому полезно будет.
Пишите в комменты👇
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 186,97g | Karb: 166,38g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Аджика, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Аджика, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Тануки Аригато Ролл. Camilan/Lainnya: Каждый День Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Fourstar Protein. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|