Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2010
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 44,67g | Prot: 111,91g | Karb: 128,08g.
Makan Pagi: sprouted grain bread, egg whites. Makan Siang: Jason's Deli Feta Cheese, Trader Joe's Cilantro Dressing, Roasted Red Pepper Hummus, Jason's Deli Lunch Salad, Organic Flatbread. Makan Malam: brown rice, White Wine, Pak Choi, broccoli, Asparagus, Salmon. Camilan/Lainnya: Almonds, string cheese trader joes, nectarine. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, p90x - Chest/Back & Ab Ripper X - 1 jam dan 2 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adelinemf
|