|
Мой день начинается в 6.30 (я так давно об этом мечтала!),но с 7.30 до 9 у меня ленивое время,потренироваться в это время не могу,а все остальное делать не хочется.Решила разделять свой завтрак на 2. 1 был йогурт,это 2!И сырые шампиньоны моя давняя любовь!
|
1049 kkal
|
Lemak: 19,19g | Prot: 44,41g | Karb: 189,14g.
Makan Pagi: Мёд, Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Авокадо, Яйцо, Danone Йогурт Натуральный с Клубникой. Makan Siang: Тыква, Куриные рулетики с курагой и черносливом, Гречка Отварная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Шампиньоны, Тыквенный суп-пюре. Camilan/Lainnya: Мёд, Джемы и Варенья, Лимон. lagi...
|
|
 Komentar
16 Okt 17 oleh anggota: yu.fartusova
|
я за время отпуска капитально сбила режим и никак восстановить не могу. за последние две недели ни разу не встала вовремя. раньше вставала в 6-30, все успевала, и завтрак неспешный, и кофе, и макияж и тд. а сейчас никак не могу проснуться, и это с тремя!!! будильниками((( сегодня встала в 7 - все бегом, кофе пила прямо в ванной пока сушила волосы, а красилась на работе))) хорошо, что хоть завтрак с вечера приготовила...
16 Okt 17 oleh anggota: lisovskaya0908
|
Жень,мне когда на работу нужно было вставать и чтобы вовремя приехать - никогда😂а тут в 6.30по собственной воле встаю,чтоб мужа провести на работу,удобно - капец!потом полтора часа тюленьства и работать,может хоть так режим выработаю.
А вообще да,после отдыха сложнее всего влиться в режим!Терпения тебе!💪🏻
17 Okt 17 oleh anggota: eva.karandash
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eva.karandash
|