Tanggal Mulai: 04 Sep 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 62,5 kg
22 Feb 22	57,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	54,2 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	55 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	55,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 21	55,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	56 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	62,8 kg	Cukup Baik
04 Sep 17	62,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 46 kg Berat Awal: 48 kg
20 Jan 13	48 kg	Tidak Berlaku