|
1.3 miles today total of3.8 for the week i have been slacking this week Need to step it up.
|
1137 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 46,24g | Karb: 174,27g.
Makan Pagi: Walnuts, Apples. Makan Siang: Oriental Stir Fry, Boneless Skinless Chicken Breast, Natural Whole Grain Brown Rice. Makan Malam: spanish rice. Camilan/Lainnya: kix cereal, Lactose Free Fat Free Milk, angel food cake, Strawberries with Sugar, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit, Istirahat - 5 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grannybbar
|