|
Laatste stukje..... mmmm
Lihat Kalender Diet, 26 September 2017:
|
1879 kkal
|
Lemak: 67,44g | Prot: 93,90g | Karb: 246,33g.
Makan Pagi: Peren, Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Makan Siang: Tomaten, Aldi Walnoten, Gekookt Ei, Geitenkaas (Zacht), Broccoli. Makan Malam: Gekookt Ei, Vegetarische Hamburgers, Tomaten, Rode Paprika, Cottage Cheese, Spinazie. Camilan/Lainnya: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Fair Trade Hagelslag Puur, Arla Skyr Naturel, Dadel, Aardbeien, Yoghurt (Vol), Amandelen. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Dit ziet er wel heel erg lekker uit. Wil het zeker een keer proberen dankjewel!
26 Sep 17 oleh anggota: goodgirl30
|
26 Sep 17 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ziet er zeker lekker uit en goed te doen.
26 Sep 17 oleh anggota: kittybas
|
😱 dit lijkt me weer een leuke voor de zondagbakdag... 😇
voor 6 personen?
26 Sep 17 oleh anggota: elntien
|
@elntien, ik had er 8 kleine stukjes van gemaakt. Uiteindelijk lustte mijn man het niet en kids waren spelen dus heb ik de halve op. OEPS.... kwam er alleen achter dat volle yoghurt niet zoveel eiwitten bevat helaas als magere.....
28 Sep 17 oleh anggota: suzannevdv
|
@elntien, het is wel het lekkerste alles op te ten anders wordt hij toch wel vochtig, althans bij mij. De yoghurt was niet goed uitgelekt, duurt wel langer als 2 uur, ik adviseer je om dat zaterdagavond al uit te laten lekken.....
28 Sep 17 oleh anggota: suzannevdv
|
Oke thnx!
Ben nu een weekend weg, maar ga ik zeker volgende week maken! 👍
29 Sep 17 oleh anggota: elntien
|
laat even weten hoe die bij jou was!
02 Okt 17 oleh anggota: suzannevdv
|
Heb je ook nog wat preciezere hoeveelheden..?
Bakje amandelen..? Wat water..? 🙈
02 Okt 17 oleh anggota: elntien
|
08 Okt 17 oleh anggota: Zware dobber
|
Ziet er heerlijk uit! Ga ik ook ns maken
Ik ben net begonnen met deze app maar wat een inspiratie zeg!
19 Okt 17 oleh anggota: Kleipie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suzannevdv
|