|
momenteel zoveel stress. Dat ik totaal niet meer opgelet heb qua eten. #baalmoment
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2017:
|
983 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 55,22g | Karb: 116,76g.
Makan Pagi: Herbalife Shake. Makan Siang: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Basic Volkoren Brood. Makan Malam: Champignons, Rode Paprika, AH Gesneden Uien, AH Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Smaakt Lijnzaad Heel, AH Pijnboompitten, AH Zonnebloempitten, Magere Yoghurt, AH Snacktomaatjes, Peijnenburg Volkoren Peperkoek. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Sep 17 oleh anggota: suzannevdv
|
Eerst de stress aanpakken👍
18 Sep 17 oleh anggota: elntien
|
Elntien was dat maar zo makkelijk het is omtrent beide kids en de problemen zijn niet zomaar opgelost. Zijn al meer dan een jaar bezig voor de correcte hulp. Maar morgen zet ik er mijn schouders weer onder en ga ik er weer tegenaan
18 Sep 17 oleh anggota: Klompje!
|
Ik zeg ook niet dat dat makkelijk is, probeer juist te zeggen.. stap voor stap.. probeer niet alles tegelijk te doen. Dan groeit t je boven je hoofd.
Heel veel succes!!
18 Sep 17 oleh anggota: elntien
|
Sterkte! Hopelijk kun je een manier vinden waarop je die 2 "probleemfactoren" kunt aanpakken! PS: Wandelen werkt bij mij erg ontspannend. Dan kun je gwn even "weglopen" van de situatie en je hoofd leegmaken. Misschien ook iets voor jou?
18 Sep 17 oleh anggota: Winanda!
|
Ik ken het! Even tijd voor jezelf, erover praten en hopelijk de juiste hulp! Uit eigen ervaring wil ik je wel zeggen, dat wat ze je aanraden ook voor jou goed moet voelen, zodat je er acheraf geen rot/schuld gevoel over hebt. Succes.
19 Sep 17 oleh anggota: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Klompje!
|