|
Итак,я сегодня осилила вторую тренировку!И это такое крутое чувство!Действительно,главное заставить себя начать,а дальше уже войдёшь в кураж.Я планировала по видео Моргачевой,марафон день 17 - кардио:4 упражнения 4круга уровень новичок.А сделала 10 кругов Средний уровень💪🏻Это был кайф.Вспотела,как положено😂Но мне действительно понравилось.Плюс,конечно разминка ДО и Растяжка ПОСЛЕ,и планка 30сек.Главные составляющие: новые тренировочные кросы (они же любимые старые парадно-выходные пожелтевшие найки), плей-лист "для тренировок" и хорошее выходное настроение.Попробую завтра сделать 3 тренировку.Уверена,смогу💪🏻А сейчас душ и творожок!Ммммм.....
Lihat Kalender Diet, 17 September 2017:
|
835 kkal
|
Lemak: 14,04g | Prot: 37,64g | Karb: 152,42g.
Makan Pagi: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог на хлебцы. Makan Siang: Арбуз. Makan Malam: Пикантри Кальмар Подкопченный. Camilan/Lainnya: Мёд, Чай с Лимоном, Snickers Snickers White, Now Omega-3. lagi...
|
|