Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ivandenisov
Jurnal
16 Sep 17
Jurnal ivandenisov, 16 Sep 17
Profil ivandenisov
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
Подтягиваюсь в жилете, по лайту:
Широким хватом: 10 (разогревающий подход,без жилета), 5, 6, 4
Узким: 10, 12, 12, 10
Висение: 3 раза по 30 секунд, 1 раз 40 секунд.
Всё норм, но срочно нужны утяжелители.
6 Suporter
Dukung
Komentar
а висеть зачем? я вишу/висю секунд 15.. надеюсь, для спины полезно..
16 Sep 17 oleh anggota:
natalia_1900
силу хвата развивает, вот и висит... сколько жилет весит?
16 Sep 17 oleh anggota:
Digitalizator Progressive
я тоже висю))) спину растягиваю! А вот Тинькова не люблю...(мягко говоря)
16 Sep 17 oleh anggota:
Mom Stifler's
чего это? отказал?
16 Sep 17 oleh anggota:
Digitalizator Progressive
Жилет 10 кг. Развиваются предплечья. Тиньков? Нет, просто нинужен.
17 Sep 17 oleh anggota:
ivandenisov
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan ivandenisov
Lihat Riwayat Lengkap
