Tanggal Mulai: 09 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 67,5 kg
16 Jul 24	65,9 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	66,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	67,5 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	73 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	73,6 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	74,2 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	74,4 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	74,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	75,3 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	75,7 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	75,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	67,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 75 kg
02 Mar 21	75 kg	Cukup Baik