|
Hoje retomando esse "desafio" que espero não ser visto dessa forma daqui alguns dias...lchf no início é difícil , já comecei e parei várias vezes , às vezes durou horas, às vezes dias. Mas hj é dia de reiniciar e buscar ajuda do aplicativo e do apoio das pessoas para atingir o objetivo.
Hoje meu maior incentivo é minha filha de 3 anos, a energia dela é incrível e ser um Pai "em forma" virou uma obrigação para acompanhar o ritmo dela, mas vamos em frente...
Hoje o café da manhã com leite com achocolatado foi substituído por uma xícara de café puro com manteiga para dar energia...
Agora vem o desafio do almoço...
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1204 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 101,70g | Karb: 7,02g.
Makan Pagi: Água, Café Expresso, Vigor Manteiga Extra com Sal. Makan Siang: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Montana Baby Beef, Picanha. Makan Malam: Peixe Cação. Camilan/Lainnya: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso. lagi...
|
|