Подтягиваюсь. Решил сосредоточиться на обратном и узких хватах (на бицухе), а так же на предплечьях.
Разогрев широким хватом: 10, 10, 11, 8
Обратным (уже в жилетке): 12, 17 (рекорд!), 15, 15, 14 (случайно сделал 5 подходов, лол)
Висение, в секундах: 4 подхода по 30 сек (последний подход на 3.5 кг больше - кошка залезла на плечи)
Узким хватом: 10, 12, 14, 14
Заметил что отдых между под ходами лучше делать не снимая жилетку - тогда мозг не паникует если её опять надеваешь.
