|
Ну, за дело! За 1,5 месяца наедено нещадно 3 кг! Тортики, печеньки, пицца разнообразная, мороженки, рестораны-кафешки и прочий фаст-фуд))) Каникулы закончились!!! Рада встечи с вами!!!
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
1146 kkal
|
Lemak: 73,45g | Prot: 48,12g | Karb: 177,71g.
Makan Siang: Вареное Яйцо, Зеленые Оливки, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ярмарка Нут Вареный, Магнит Морковь Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Айоли, Козий Сыр (Мягкий), Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красная Цена Сыр Голландский, Мультизерновой Хлеб, Козий Сыр (Мягкий), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленые Оливки. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Cardio - 10 menit, Istirahat - 3 jam dan 49 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|