04 Sep 17 oleh anggota: Amina.Rzaeva
|
Amina.Rzaeva ну я б сказала больше рельефа стало, вес вобще не меняется
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
Рельеф это когда мышцы красиво выделяются )) А тут худоба, извините.
04 Sep 17 oleh anggota: Ljutamir
|
Ljutamir извиняю) у каждого свое понимание рельефа, мне нравится сухие тела без груды мышц и стремлюсь именно к этому с учетом того что вес стоит один тот же а качество тела меняется
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
04 Sep 17 oleh anggota: katja_chuck
|
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
больше,больше контраста))))))))))))
04 Sep 17 oleh anggota: Iron_mother_
|
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
если не секрет, сколько спорта нужно что бы так выглядеть?
04 Sep 17 oleh anggota: 1982 E
|
у тебя прям как-то очень круто идёт прогресс! вот правда ! 😍😍
04 Sep 17 oleh anggota: razor_dazzle
|
1982 E не секрет конечно)) тренируюсь 3 раза в неделю через день примерно по 1,5 ч чередую тренировки ноги, руки-спина и ягодицы к каждой добавляю упражнения на пресс, вакуум и планка с утра каждый день, и в конце тренировки растяжка 10-15 мин, а вобще стараюсь не сидеть на месте и для активно провести день ))
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
razor_dazzle спасибули😚 я последний месяц сама прям довольная почти )))
04 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|
05 Sep 17 oleh anggota: VaBo2531
|
VaBo2531 спасибочки очень приятно))
05 Sep 17 oleh anggota: Dashic1988
|