Подскажите вкусный, малокалорийный пп-рецепт филе тилапии)
Lihat Kalender Diet, 03 September 2017:
|
1374 kkal
|
Lemak: 52,24g | Prot: 102,45g | Karb: 123,67g.
Makan Pagi: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Тимоша Халва Подсолнечная. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
Посолить, добавить специи и в духовку под фольгу. На полчаса на 180 градусов.
ППшнее некуда))
03 Sep 17 oleh anggota: Mary_merry
|
С какими специями хорошо сочетается? Можно и сыра добавить, впринципе
03 Sep 17 oleh anggota: kuromimeoww
|
в пароварку, посолив и поперчив
03 Sep 17 oleh anggota: Buhanov
|
Имеется только аэрогриль и мультиварка. Решила сделать запеканку, с нежирной сметаной
03 Sep 17 oleh anggota: kuromimeoww
|
Ну если решили запекать со сметаной, то это неПП ))) 😉
03 Sep 17 oleh anggota: All time
|
я всякую подобную рыбу, мариную: горчица, немного соли, перец черный. полежит часик и в духовку. Что бы было сочная укрываю тертой морковкой. Как-то так)))
03 Sep 17 oleh anggota: avreliya2016
|
На овощной подушке тоже вкусно, спасибо за вариант 😊👍🏾
03 Sep 17 oleh anggota: kuromimeoww
|
Почему же не ПП?) маложирная, как моя, процентов в 15, очень даже сойдёт за нежирную молочку. Она шлаки и воду замечательно выводит. Или поправьте меня, all time?)
03 Sep 17 oleh anggota: kuromimeoww
|
Кстати, на счёт соли, как-то по жизни привыкла есть без неё, даже если домашние что-то готовят, всегда либо солят в своей тарелке, либо отдельно для меня кастрюльку 😅 за это прямо спасибо себе говорю, что равнодушна к соли и люблю пресное
03 Sep 17 oleh anggota: kuromimeoww
|
Прочитайте про эту рыбу, не стоит ее есть 🙏
03 Sep 17 oleh anggota: Alya_Life
|
посолите, добавьте специй ( прованские травы подходят) , сверху дольки помидора, петрушку и залить яйцом , в духовку на 20 минут при 180 , ну или в мультиварке)
03 Sep 17 oleh anggota: trushsalova
|
я из неё суп варю пару-тройка тушек одну картошку чайная ложечка сухой морковки. Очень вкусно получается.
03 Sep 17 oleh anggota: ivisa.mistral
|
Инесса, сейчас налетят адепты ПП и расскажут про сметану и сыр))) 😉 и их последствия для худеющих)))))))
А с чем готовить рыбу - это ваше дело: если по КБЖУ все нормально - то почему бы и да))
С молочкой (сметаной в частности) и выводом воды из организма - все очень-очень индивидуально: у некоторых она наоборот задерживает воду в организме и даёт отеки. Я лично молочку люблю, но я от неё отекаю (например, вчера на ужин был творог/сырники/йогурт - утром +1 на весах...вода...)
05 Sep 17 oleh anggota: All time
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuromimeoww
|