|
gar nicht gut - wollte unter den 53 bleiben - muss ich mich wieder mehr anstrengen -
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2017:
|
787 kkal
|
Lemak: 38,03g | Prot: 65,62g | Karb: 46,09g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Hähnchen Unterschenkel, REWE Zaziki. Makan Malam: Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Riva Eis Sandwich Fürst Pückler. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Sep 17 oleh anggota: MissRocky
|
ich hoffe - wünsche allen ein schönes WE -
02 Sep 17 oleh anggota: mona54
|
Liebe Mona du schaffst es schon 👍 wünsche dir ein schönes Wochenende 😘😘😘
02 Sep 17 oleh anggota: ernesto.julian
|
danke ernesto julian - ich gebe mir Mühe - dir einen schönen Sonntag
03 Sep 17 oleh anggota: mona54
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|