|
Hala da aynı!...
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2017:
|
1732 kkal
|
Lemak: 110,85g | Prot: 73,75g | Karb: 117,46g.
Makan Pagi: Pınar Tereyağı, Susamlı Simit, Yumurta, Acuka, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Domatesler. Makan Siang: Tatlı Salatalık Turşusu, Domatesler, KFC Coleslaw Salata, Polonyalı Sosis. Makan Malam: Acur, Çiğ Köfte, Patlıcan Salatası, Sebzeli Kebap, Fıstıklı Baklava, Antep Fıstığı, Haydari, Domatesler. Camilan/Lainnya: Siyah Zeytin. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
daha 2 3 gün oldu ya😃😃 her gün kilo verilmez 😊
01 Sep 17 oleh anggota: abartach
|
ben 0.1gram veriyorum o kadar dikkate rağmen hiç moral bozmamak lazım
01 Sep 17 oleh anggota: gogo6106
|
Yahu Evreni Kızdırma En Azından Sabitsiniz Alper Bey Ben O Kadar Uğraşa, Sıfır Kaçamağa, Hiç Ekmek Tüketmeme Rağmen 100gr Almışım 🙄😔
01 Sep 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Ben de bu sabah kahvaltıda pislik olsun diye 1/8 simitin 3/4'ünü yedim 😂 bir kaşık acuka ile! Üstüne 2 yumurta 50 gr beyaz peynir, 10 zeytin, yarım domates yarım salatalık 1 yeşil biber.
Esasında burada sabit kalacağımı bilsem dert etmem de, sonra bir anda vücut buna alışıp almaya başlar bu sefer diye korkuyorum...
01 Sep 17 oleh anggota: birdostunuzum
|
korkunun ecele faydası yok derler korkmak yerine umursama :))
Unutma GÜÇ sende
01 Sep 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|