Итак, подтягивания 2.0! В этот раз не медленно, а в обычном темпе.
Широким хватом: 7 и 9 раз (рекорд второго раза, кажется)
(Дальше делаю в отягощающем жилете 10 кг)
Узким хватом: 11 и 12 раз
Обычным прямым хватом: 8 и 10 раз
Обратным хватом: 12 и 13 раз
Снова широким хватом: 3 раза
Снова узким: 10 раз
Первые впечатления:
По ощущениям он будто защитная жилетка из рентген-кабинета. Натирает руки немного в районе плеч - без футболки надевать противопоказано. В нём плохо отдыхать после подхода - дыхание не восстанавливается вообще, а каждый раз снимать его тоже задалбывает. (Ну ничего - за 1000 рублей можно и потерпеть...)
Забавно, что с жилетом я имею свой вес до начала моего похудания 1.5 года назад - уже и забыл как это было тяжко.
Приятно что не надо под 20 раз подтягиваться - у меня от этого уже лёгкие головокружения начинались. Подтянуться 10 раз гораздо приятнее. И мышцА опять крепатуру характерную обрела, как от спортзала. А то я уже и отвыкать стал.
Жилет на фото выглядит как обыкновенный ватник! :) Но вообще он из довольно грубой и прочной синтетики, типа как та, из которой дорожные сумки шьють.
