|
Друзья, кто сталкивался с подобным, отзовитесь ⭐️
- из за дефицита калорий начала испытывать раздражительность, причём вспылив я остываю и понимаю, что все сказанное не со зла, а просто мое эмоциональное напряжение.
Пожалуйста поделитесь советом как с этим боритесь? 👍
✅ Done - 6 день без сладкого)
|
1060 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 94,70g | Karb: 90,87g.
Makan Pagi: Мёд, Миндаль, Печеное Яблоко, Вип Продукт Льняная Каша. Makan Siang: Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан. Makan Malam: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Приготовленная Морковь, Савушкин Продукт Творог 1%, Пятерочка Апельсин. lagi...
|
|
 Komentar
при дефиците калорий организм начинает запасать все про запас. т.е откладывать в жир. А настроение можно поднять норм.порцией овсянки с утра.
30 Agu 17 oleh anggota: vkent1
|
С утра всегда кофе с сахаром 240/2ч.л и в течение дня творог с ложкой мёда и что то их фруктов: банан, персик. Этого мне вполне достаточно даже с учётом того что я кормлю грудью
31 Agu 17 oleh anggota: Татьяна Чебанова
|
Татьяна, а если я начну позволять себе в кофе сахар, то мой вес останавливается. Тренер мой даже мёд не одобряет, предлагает есть фрукты и сухофрукты в первой половине дня) и все)
31 Agu 17 oleh anggota: Alya_Life
|
Очень понимаю, было точно так же. В скором времени твой организм привыкнет к этому уровню сахара. Он негодует сейчас, что не получает то кол-во сахара как получал прежде, поэтому ты очень эмоциональная.
31 Agu 17 oleh anggota: Алиса в стране похудения
|
Пейте витамины) магний, например. Мне очень помог в такой период. Тут же всё взаимосвязанно)
Либо пропейте курс "афобазола", классная тема)
31 Agu 17 oleh anggota: Polya_pohudeet
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alya_Life
|