Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 100,85g | Prot: 88,61g | Karb: 36,67g.
Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde Cozido, Rúcula, Alface de Folha Verde, Abacate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Scala Queijo Colonial, Alface de Folha Verde, Rúcula, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Quali CHIPS de COCO, Atlhetica BEST WHEY DOUBLE CHOCOLATE, Abacate. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pijat - 40 menit, Pilates - 50 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 14 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|