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Dia 9 pesagem da manhã novamente 89.2kgs. Peso travado neste há 6 dias.
Como estou iniciando a 2a. semana vou cortar as frutas, os tabletes de chocolate 85% e a coca zero, e fazer um JI 16x8 3 dias nesta semana.
Focar só em comer BM (Bicho e Mato) e água pra tentar vencer este platô.
Vamu q vamu.
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89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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