Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
126,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 76,47g | Prot: 66,70g | Karb: 179,88g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Makan Siang: Roshen Шоколад Brut 78%, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Винегрет без Масла. Makan Malam: Персики, Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, жим гантелей вверх - 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 24 menit, жим гантелей сидя - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|