|
almocinhooooooooooo
|
1207 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 91,33g | Karb: 74,35g.
Makan Siang: Abobrinha Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Salada Verde Mista, Repolho Verde. Makan Malam: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Nestlé Leite Ninho, Optimum Nutrition Whey Protein. Camilan/Lainnya: Ameixas, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Rowing - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|