Tanggal Mulai: 02 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 53 kg
02 Sep 23	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 55 kg
13 Mar 22	49 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	48,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	47,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 21	48,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	48,6 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	48,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	49 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	49,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	49,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	50,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	50,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	51,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	51,5 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	55 kg	Tidak Berlaku