Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2012
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 20,30g | Prot: 34,52g | Karb: 107,28g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Tomatoes, Indian Flatbread Naan, 2% Fat Milk. Makan Siang: Lowfat Plain Yogurt, Mixed Salad Greens, Beef, White Potatoes (Flesh and Skin), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Cream Cheese (Low Fat), Toasted White Bread. Camilan/Lainnya: Soft White Wheat, Carrots, Apples. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|