Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2017
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 74,27g | Karb: 131,50g.
Makan Pagi: Tassimo Café con Leche. Makan Siang: Pan Blanco, Sandía, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz con Mariscos. Makan Malam: Mercadona Yogur Sabores, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Ensalada Fresca, Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Tassimo Café con Leche, Mercadona Piña Natural Pelada. lagi...
|
|
2352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|