Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2012
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 66,66g | Karb: 123,20g.
Makan Pagi: Walnuts, Indian Flatbread Naan, Feta Cheese, 2% Fat Milk. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lowfat Plain Yogurt, White Rice, Black Eyed Peas, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Cooked Green Peas (Canned), Lettuce, Tuna in Water (Canned). Camilan/Lainnya: Oranges, Puff Pastry, Date, Apples, Carrots. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|