Угадайте что? Посетил кочалочку в 68-й раз!
Поделал всякое на спину и бицуху:
Тягу блока к себе: 65 - 60 кг, 8 раз х 5 подходов
Гиперэкстензию (100 лет не делал), в руках блин 15 кг, 8-10 раз х 5 подходов
Бицуху (на скамье и стоя), 27.5 кг, 8 раз х 5 подходов
От бицухи уже второй раз вены на левой руке болят. Что делать?
