Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2476 kkal
|
Lemak: 121,36g | Prot: 137,57g | Karb: 211,50g.
Makan Pagi: Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), European Rye Crusty Rye Bread, Watermelon, Smithfield Ham Steak. Makan Siang: Calzone with Meat and Cheese. Makan Malam: Chicken Thigh, Watermelon. Camilan/Lainnya: Gazpacho. lagi...
|
|
4469 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peter melious
|