Sem que eu tenha me planejado para isso, também vou tentar fazer pela primeira vez... não vai ser nada fácil.
23 Jun 17 oleh anggota: AlexMuzzi
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Faço 3 vezes na semana 16/8 e 2 vezes de 20/4. Estou a quase 30 dias.
23 Jun 17 oleh anggota: Josi C
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Hoje fiz o jejum por 22 hs. Dá um pouco de fraqueza, mas da certo.
23 Jun 17 oleh anggota: kellirazzini
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meninas como é esse jejum 16/8 e 20/4 me expliquem,já fiz jejum de 12
23 Jun 17 oleh anggota: josysooares
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O dia que vocês fazem o jejum de 24 h. vocês conseguem treinar normalmente?!
24 Jun 17 oleh anggota: soraiass
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Josi, vc perdeu peso? Qual a diferença q sentiu nesse mês?
24 Jun 17 oleh anggota: bruna.lima001
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Quase fechando 23 horas... vou tomar um banho bem demorado e preparar algo pra comer as 20:00 quando fecho as 24h..
Meu estomago parece que tem um rombo.. mas to feliz pois foi a primeira vez que to fazendo o JI de 24h e vou conseguir completar!!!!
24 Jun 17 oleh anggota: Alethea Santiago
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pense positivo, cuidado ao fazer exercício e tenha uma barrinha de cereal, polenguinho ou algo do tipo se a fome apertar :)
24 Jun 17 oleh anggota: David Rosenberg
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Gente logo sectorna natural, e o corpo agradece prefere assim que ficar comendo de 3 em 3 horas vão ver como é bom.
Eu faço de 48 horas quando como demais tipo faço um dia do lixo e depois faço jejum de 48 horas, e faço exercicios normalmente.
É otimo sempre que faço perco en torno de 1 a 2 kilos
24 Jun 17 oleh anggota: mauraferreira
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Qnd vcs fazem percebem q perderam peso?
24 Jun 17 oleh anggota: lilaolimes
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