Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
932 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 77,70g | Karb: 40,53g.
Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Rúcula, Brócolis, Cebolas. Makan Malam: Cebolas, Essential Nutrition Xilitol, Sementes Chia Secas, Kefir de Leite, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Morangos, Santa Clara Nata, Ovo Cozido, Sementes de Girassol Secas sem Casca. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hiking - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|