Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 96,75g | Prot: 86,07g | Karb: 34,75g.
Makan Siang: Cebolas, Brócolis, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Santa Clara Nata, Queijo Coalho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Kefir de Leite, Sementes Chia Secas, Essential Nutrition Xilitol. Camilan/Lainnya: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abacate, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Pijat - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 1 jam, Hiking - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|