Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2012
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2012:
|
745 kkal
|
Lemak: 18,17g | Prot: 36,02g | Karb: 118,65g.
Makan Pagi: Walnuts, Lettuce, Feta Cheese, Coffee (Instant), 2% Fat Milk, Indian Flatbread Naan. Makan Siang: Onions, Soybeans (Mature Seeds, Sprouted), Mushrooms, Lettuce, Lowfat Plain Yogurt, Carrots, Macaroni. Makan Malam: Indian Flatbread Naan, Egg White. Camilan/Lainnya: Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Cupcake, Apples. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|