Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 76,82g | Prot: 77,35g | Karb: 173,42g.
Makan Pagi: Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Bacon, Fried Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Makan Siang: Luzianne iced green tea, Sweet Cherries. Makan Malam: Ronzoni Supergreens Rotini, Lemon, Better than Bouillon Chicken Base. Camilan/Lainnya: Fresh Cherry "Ice Cream", Busch Busch Non Alcoholic Beer, Kroger Hard Salami, Limburger Cheese, Sea Salt Crisps. lagi...
|
|
5510 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peter melious
|