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16 horas de jejum....tá aberto a janela da COMIDA DE VERDADE...
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799 kkal
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Lemak: 47,20g | Prot: 53,77g | Karb: 47,20g.
Makan Siang: Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Cebola, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Baked Potato Molho Ao Sugo, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Bolo de Fubá, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Cacau Show Tablete Intensidade, Jasmine Goji Berry Desidratado. lagi...
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1970 kkal
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Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Crossfit - 1 jam dan 15 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan raffaferraz
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