Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2017
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 78,25g | Karb: 25,39g.
Makan Siang: Cebolas, Brócolis, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Queijo Coalho, Ovo, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Abacate. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pilates - 50 menit, Duduk - 1 jam, Hiking - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|