Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2017
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 87,83g | Karb: 18,32g.
Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Rúcula. Makan Malam: Queijo Coalho, Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 3 jam, Hiking - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|