Позавчера побегал (1 день 3-й недели), а сегодня посетил кочалочку в 62-й раз.
Поделал жим лёжа небольшими весами (от 65 до 85 кг), 5 подходов,
потом жим гантелями (перешёл на гантели по 23 кг) 4 подхода по 12 раз, и последний 10,
потом потянул блок к себе - 4 подхода по 60 кг, 1 подход уменьшающийся с 60 до 40 кг (буквально все силы выжало)
Всё норм.
