Tanggal Mulai: 30 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 56,4 kg
26 Feb 23	56,4 kg	Cukup Baik
11 Des 22	55 kg	Cukup Baik
27 Jun 22	51,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	52,6 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	52,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	53,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	53,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 22	53,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	56,5 kg	Cukup Baik
10 Des 21	55,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	54,1 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	54,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	56,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	52,4 kg	Cukup Baik
13 Mei 21	52,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	52,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	53,3 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	52,9 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	53,3 kg	Cukup Baik
14 Des 20	50,6 kg	Cukup Baik
13 Des 20	51,6 kg	Cukup Baik
08 Des 20	52,3 kg	Cukup Baik
05 Des 20	52,9 kg	Cukup Baik
03 Des 20	53 kg	Cukup Baik
02 Des 20	53,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 20	56,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48 kg Berat Awal: 54,6 kg
11 Nov 20	51,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	51,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 20	52,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 20	53,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 20	54,6 kg	Cukup Baik