Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2012
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2012:
|
926 kkal
|
Lemak: 32,05g | Prot: 38,34g | Karb: 128,93g.
Makan Pagi: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Walnuts, 2% Fat Milk, Coffee (Instant). Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lowfat Plain Yogurt, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Walnuts, Cream Cheese (Low Fat), Lowfat Plain Yogurt, Onions, Indian Flatbread Naan, Cucumber (Peeled). Camilan/Lainnya: Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Bananas. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|