Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2012
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 104,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2012:
|
734 kkal
|
Lemak: 23,79g | Prot: 55,42g | Karb: 72,51g.
Makan Pagi: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Brown Sugar, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Makan Siang: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Portabella Mushroom, Steak. Camilan/Lainnya: Almonds, Soy Nuts. lagi...
|
|
3028 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lothar99
|