Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2017
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 47,36g | Karb: 110,45g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Al Alwani Dates (SIAFA) Safawi Dates. Makan Siang: Cream of Mushroom Soup, Beef, Tomatoes, Cucumber (with Peel), White Rice, Ground Beef (Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Almarai Low Fat Yogurt, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Al Nakhla Halawa Plain. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Peanuts, Prime Nuts Cashews Salted, Prime Nuts Almonds Salted, Banana. lagi...
|
|
3593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|