|
|
1098 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 63,22g | Karb: 43,33g.
Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Rúcula, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Molho de Carne. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Bacon, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Goji Berry Desidratado, Yoki Paçoquinha de Amendoim. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raffaferraz
|