Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2012
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2012:
|
852 kkal
|
Lemak: 27,35g | Prot: 48,43g | Karb: 109,12g.
Makan Pagi: Indian Flatbread Naan, Tomatoes, Boiled Egg. Makan Siang: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, White Rice. Makan Malam: Cream Cheese (Low Fat), Indian Flatbread Naan, Lettuce. Camilan/Lainnya: Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Cucumber (with Peel), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|