Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 89,45g | Prot: 90,18g | Karb: 104,15g.
Makan Pagi: pasta de amendoim integral, chia, ovo, manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Já já atualizar a meta de novo. :D
30 Mei 17 oleh anggota: detinn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan detinn
|