detinn
Bergabung Juni 2016
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Pos
120
Mengikuti
24
Pengikut
33
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Riwayat Berat Badan
Berat Awal
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang:
0,3 kg
Berat badan saat ini
69,1 kg
Capaian:
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
66 kg
Sisa:
3,1 kg
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Em 2012 eu pesava 93kg e não ligava para saúde ou exercício. Após uma viagem, ao ver minhas fotos, decidi mudar meu estilo de vida para sempre. Desde então não parei de estudar, pesquisar, aprender, testar e praticar nutrição no meu dia-a-dia.
Consegui perder 27kg e comecei a treinar. Hoje em dia pratico musculação e uma dieta sem alimentos processados. Manipulo meus macros de acordo com meus objetivos. Não consumo açúcar refinado nem adoçantes de nenhum tipo. Me sinto fantástico e absolutamente livre da indústria do açúcar.
Meu motivo é: "seja a mudança que você quer ver no mundo".
Adoro esse estilo de vida. Como muito, de alimentos de verdade, não passo fome nunca, nem pra perder peso, e a comida é uma delícia, como deve ser!
Altura: 1,71m
Suplementos que faço uso:
- Ômega 3
- Vitamina D
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